כושר גופני

המילה הטובה ביותר מתארת את תוכנית כושר המחול כושר גופניהוא כיף. בקולומביה, המשמעות של “כושר גופני” היא “מהיר”. כושר גופניהוא סוג של אירובי בשילוב עם ריקודים שפועל על מקצבים מאמריקה הלטינית. בניגוד לאירובי, כושר גופניהוא הרבה יותר כיף ומסייע לך להתנגד לתוכנית זו עד שתוכל לראות את התוצאות הרצויות. ההצלחה של סוג זה של הכשרה נובע הפופולריות נהנה על ידי ריקודים מאמריקה הלטינית בכל מקום, אבל גם את התוצאות שאדם יכול לקבל על ידי תרגול סוג זה מאמן כושר אישי של תנועה. כושר גופני קונסטנצה משלבת אנרגיה ומוסיקה קצבית, העוסקים במהלכים מחול מאמריקה הלטינית המאפשרים למידה ולהבטיח מחיקה טובה על-ידי חיסול תמהיל מוצלח של ריקודים מאמריקה הלטינית והבינלאומיים (מקומביה הקולומביאני ועד מרנגה, סלסה, היפ הופ ובכך מייצרים אימון יעיל, דינמי וממכר. התוכנית כוללת תערובת של אירובי/כושר עם תנועות מהירות כי הטון ושינוי צורה של הגוף.

יתרונות כושר גופני

סוג זה של אימון גורם לך להרגיש טוב, לכייף ולעצב את גופך באותו הזמן. הרבה יותר קל לרקוד מאשר. להוציא את המכשירים מחדר כושר כמו כל אימון סיבולת לב ריאה, כושר גופנייכול לעזור לך לשרוף קלוריות, יש נחמד, שרירי השרירים, להגדיל את צפיפות העצם שלך, להיפטר השומן שלך לכווץ את לחץ הדם שלך.

עם כושר גופני הם נשרפים בממוצע 500-700 קלוריות/שעה

כושר גופני השפעות כושר על הגוף מתקבלים בשל השימוש בעקרונות הכושר הגורמות לצריבת קלוריות, מופחתת רקמת השומן הגוף מלא גוון. מקצבים מאמריקה הלטינית המספקים את הרקע הקול לאימונים להפוך את המהלכים לא נראה קשה ללומדים, אלא כדי להפוך להנאה. או התמכרות לתנועה. שלבים קלים למעקב יוצרים תוכנית כושר דינמית המספקת סיפוק מקסימלי.

ההכשרה בחדר הכושר נראית לרבים מאיתנו פעילות משעממת.

אבל אם אנחנו מצליחים לעבור את המכשול הפסיכולוגי הזה כדי לעשות צעד מתוך רצון, ולא רק מתוך הכרח, אנו נגלה כי התרגילים לא ייראה לנו כמו עינוי יותר.

תנועה היא דרך מצוינת לבדר את עצמנו, להמריץ ולבסוף להיפטר מהשפעות לא נעימות של הסדנות ותזונה לא כל כך בריאה-הקילוגרמים העודפים.

כל הקריטריונים הללו בהצלחה נפגשו על ידי תרגילי , סוג של אירובי כי הוא מוסכם על ידי מיליוני אנשים, תוכנית כיף המסייע לך להתנגד עד סוף האימון שלך, עד שתוכל לראות את התוצאות הרצויות.

היה בטוח כי אם תבחר תוכניות שלהם יישמרו בטווח הארוך, באופן קיצוני שינוי החיים שלך. הפעלות אירובי לסירוגין על מקצבים מהירים ואיטיים של מוסיקה לטינית, אימונים ייקח מובטחת גוף שרירי, ספירת קלוריות מופחתת במידה ניכרת ותחושה מרעננת שילוו אותך לאורך כל היום.
היתרונות של תוכניות

תוכניות לספק אימון גוף מלא, כולל זרועות ורגליים. תנועות רבים מסכימים על ידי סטודנטים, במיוחד עבור התוצאות האימתני שהתקבלו שרירי הבטן, עוזר לפתח ולחזק מסת שריר הבטן, בעוד באותו זמן שיש סיכון מינימלי של יצירת . כאב גב בלתי נסבל גם

מסייע לצרוב ביעילות קלוריות וירידה במשקל (450-600 קלוריות/שעה)

מסייע לסלק מתחים-תנועות אנרגטיות לא רק מסייע לסלק , לשחרר מתח מהגוף, אלא לסייע ולהימלט מדאגות יומיות על-ידי מיזוג גופך באמצעות מוסיקה ותנועות.